‘이것’만 먹으면, 친구보다 10년 젊어 보이게 됩니다.

비타민 피부


나이가 들면 얼굴의 피부가 젊었을 때 하얗고 맑았던 분들도 피부가 흐물흐물 해지고 피부가 얇아지고 뭔가 거무틱틱해 집니다.


이러한 피부 노화 현상은 크림이나 연고 가지고는 개선하기가 어렵고 효과도 미비합니다. 피부과를 가면 비용이 크게 발생하고, 따라서 생활 속에서 지킬 수 있는 수칙으로 피부를 개선할 수 있는 방법을 찾아왔습니다.

큰 돈을 들이지 않고 젊어 보이는 방법 아래에 공개합니다.

1. 피부가 늙어 보이는 이유

피부의 노화는 결국 얼굴의 노화와 가장 관계가 있습니다. 우리가 나이가 들면 피부에 있는 구성 성분들이 결국 노화에 의해서 변하게 되는데요. 대표적인 변화가 콜라겐이라는 단백질이 감소하게 됩니다.

그리고 또 하나가 엘라스틴 파이버 그러죠 탄성 섬유가 감소하게 되고요. 그러니까 얼굴이 말하자면 탄력도 없어지고 피부가 흐물흐물해지고 피부가 얇아지고 또 중요한게 우리 피부 속에는 수분이 항상 충만해야 되는데요 나이가 들면 이제 수분까지 또 감소하게 됩니다.

가장 강력한 노화의 원인은 자외선에 의해서 일어나게 됩니다. 결국 자외선도 우리 피부의 산화 스트레스를 가하게 된다는 거를 피할 수가 없는 겁니다. 산화 스트레스 하면 결국은 비타민 C 얘기를 하지 않을 수가 없을 것 같습니다.

2. 피부과 비타민 C의 관계

비타민 C는 사실 피부에 기가 막힌 영향을 줍니다. 그러나 비타민 C는 산화가 잘되고 굉장히 언스테이블 하기 때문에, 즉 안정성이 떨어지기 때문에 비타민 C 피부 제품을 만들기가 엄청 어렵습니다.

피부는 20층 이상의 상피세포로 돼 있기 때문에 비타민 C가 침투가 못 되고 기다리는 사이에 자외선에서 다 산화가 되어 버리는 원리입니다. 그래서 효과가 없어져 버리는 것이죠.

그래서 진피층까지 들어가야 하는 것은 사실은 크림이나 연고 가지고는 어렵고, 먹는거나 주사로 해결 해야하는 것입니다.


3. 비타민 C와 콜라겐

요즘에 많은 분들이 콜라겐을 드시고 계십니다. 근데 이게 너무 안타까운거는 콜라겐만 드신다는 겁니다.

콜라겐이 흡수가 되는 과정에서 비타민씨가 없으면 부실한 콜라겐이만들어지게 됩니다. 간단하게 말하면 건축물을 짓는데 콘크리트를 부어야 되지 않습니까 근데 그 콘크리트 역할을 하는게 바로 이 콜라겐입니다. 아파트를 짓는데 우리가 콘크리트 제대로 안 넣으면은 어떻게 됩니까? 부실한 아파트가 만들어지죠. 그와 마찬가지로 콜라겐이 부실하게만들어집니다.

그렇게 되면 아무리 콜라겐을 먹어도 노화를 막을 수가 없겠죠. 근본적으로 콜라겐을 드시는 분은 반드시 비타민씨를 꼭 드셔야지 제대로 된 콜라겐이만들어진다는 점을 꼭 알고 계셨으면 좋겠습니다.

4. 비타민 C와 아연

사실은 피부 건강과 관련돼서 많이 알려져 있지 않은 물질 중에 하나가 아연 입니다. 아연이 들어 있는 제품을 좀 복용을 하셨으면 좋겠습니다. 왜냐하면 아연이 부족하면 피부의 방어막이 완전히 망가지게 됩니다. 그래서 피부를 통해서 들어오는 균을 막지를 못하게 되는 것이에요.

꼭 항산화 비타민을 드실 때 아연이 복합되어 있는 것을 드시는 것을 추천 드립니다. 피부를 위해서 비타민 C 이외의 항산화 성격을 띈 비타민 복합제를 하나 일정도 드시는 것은 피부에 굉장히 도움이 된다고 생각합니다.

여기서 주의점은 비타민 C를 복용하지 않고 비타민 복합제를 드시면 오히려 그건 독성이 나타날 수 있으므로, 비타민 씨와 콜라겐 단백질은 필히 드시고, 그다음 아침 저녁 아무때나 항산화 비타민 복합제를 더 드시는 것이 피부 면역에 효과적입니다.

결론적으로 꼭 기억하실 거는 우리가 콜라겐을 먹을 때 반드시 비타민 씨를 같이 복용한다. 이 부분을 꼭 기억하시면 좋을 것 입니다. 이렇게 했을 때 남들보다 10년은 더 젊어 보이게 만드는 기적의 방법 같습니다.



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